秋属金，燥气当令，天气转凉，阳气渐收。中医认为脾胃为后天之本港股投资入口平台，气血生化之源。《素问·灵兰秘典论》云“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。秋燥伤肺津，肺金过旺可制约肝木，肝失疏泄则脾运受碍；寒凉饮食又伤中阳。秋季养脾胃，需润燥、健脾、温中并举。
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饮食宜减辛增酸，少寒凉，忌燥热。性味甘平或甘温之品较为合适，如山药、小米、南瓜、栗子、大枣、莲子、芡实、茯苓、白扁豆。山药补脾养胃、生津益肺；小米和中益肾；南瓜温中益气；栗子养胃健脾、补肾强筋。四神汤以山药、莲子、茯苓、芡实组成，可健脾祛湿，秋雨湿重时尤宜。
胃阴不足者，常见口干、饥不欲食、大便干，可选银耳、百合、莲藕、梨、蜂蜜、芝麻，煮羹或熬粥，润燥养胃。莲藕生用清热生津，熟用健脾开胃。银耳百合羹滋阴润肺、益胃生津，适合秋燥明显者。梨可生津润燥，蒸熟后寒性减弱，脾胃虚寒者亦可少量食用。
脾胃虚寒者，多见畏寒、腹胀、便溏，宜温补，可选牛肉、鲫鱼、鸡肉、生姜、大枣、桂圆，煮汤或熬粥。小米南瓜粥、山药排骨汤、栗子大枣粥、鲫鱼豆腐汤皆较平和。西瓜、冷饮、生鱼片等寒凉之物当少食，辣椒、花椒、烧烤、烈酒亦应节制。可佐陈皮、山楂、萝卜理气消食，防止滋腻碍胃。
秋补不宜峻补。脾胃虚弱者骤食肥甘厚味，易生痰湿。宜清补、平补，循序渐进。晨起可饮温粥，晚餐少食，饭后缓行。情志保持安宁，肝气条达则脾运自健。穴位可按揉足三里、中脘、脾俞，帮助健运脾胃。
秋季养脾胃，重在润燥不腻、温中不燥、健脾不滞。食物选择因人而异，阳虚者温补港股投资入口平台，阴虚者滋润，湿重者淡渗。若症状明显，应请中医师辨证调治。
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